معرفی بهترین برندهای لوازم آرایشی و بهداشتی

27 آوریل 2020 | 0 نظر

 

خوب خوابیدن در دوره قاعدگی برای سلامتی ذهنی و جسمی شما در این مدت بسیار مهم است. در دوران قاعدگی موارد زیادی در بدن ما اتفاق می افتد و دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود هر شب از ماه خواب دشوار باشد اما امروز ما در مورد چگونگی خواب بهتر در دوره قاعدگی صحبت می کنیم.

 

خوابیدن روی پریود

چه اتفاقی برای بدن شما در دوره پریود می افتد؟

چرخه قاعدگی از 25 تا 35 روز طول می کشد ، به طور متوسط ​​برای زنان متوسط ​​28 روز است. نوسان در چهار هورمون اصلی مراحل چرخه را مشخص می کند و بسیاری از علائمی را که تجربه می کنیم تشکیل می دهد. زمانی که سطح استروژن و پروژسترون کم باشد ، چرخه ای در اولین روز جریان قاعدگی شروع می شود. در مرحله فولیکولار (روزهای 2 تا 13) ، استروژن افزایش می یابد و منجر به تخمک گذاری می شود (روز 14). مرحله لوتئال پس از تخمک گذاری (15 تا 28 روز) قبل از کاهش سطح هورمون و شروع چرخه جدید با شروع قاعدگی ، افزایش پروژسترون را مشاهده می کند.

 

چرا نمی توانم روی پریود بخوابم؟

این یکی از کنایه های بزرگ قاعدگی است! همان چیزی که شما را در طول روز بسیار خسته می کند ، می تواند خواب شب را سخت کند. با نوسان هورمون ها در مرحله قاعدگی ، می تواند کارهای زیادی را برای بدن ما انجام دهد. برخی از خانم ها اوج اضطراب را گزارش می دهند که باعث ایجاد ذهنیت و نگرانی در ذهن ما می شود. سایر گال ها در مورد بالا و پایین رفتن دمای بدن صحبت می کنند و باعث می شوند احساس راحتی راحت نشوید!

 

7 راه برای بهتر خوابیدن روی پریود

در وضعیت جنین بخوابید. اگر به طور معمول خواب و پشت یا معده هستید ، سعی کنید به پهلو بپیچید و دست و پایتان را فرو کنید. این وضعیت فشار عضلات شکم شما را کاهش می دهد و می تواند تنش را کاهش دهد که باعث گرفتگی عضلات می شود!

 

اتاق خواب خود را خنک نگه دارید. هورمون هایی که دمای بدن شما را در بخشهایی از چرخه افزایش می دهند ، ممکن است خوابیدن را دشوار کنند. اتاق خواب خود را برای داشتن آب و هوای خنک در خواب بین 60-68 درجه نگه دارید. مطالعات نشان می دهد که در دمای سردتر ، هورمون ملاتونین القا کننده خواب ما به خواب می رود و به خواب می رود.

 

طبق برنامه نگه دارید. وقتی هر شب ، از جمله آخر هفته ها ، در یک ساعت مشابه می خوابید ، به بدن خود فرصت کافی برای پیش بینی و آماده شدن برای خواب می دهید. هر روز در ساعت های یکسان احساس خواب و بیداری خواهید کرد! یک برنامه خواب ثابت داشته باشید و بدن شما به دلیل علائم قاعدگی کمتر از بدن خارج می شود.

 

زمان نمایش را کاهش دهید. تحقیقات زیادی در مورد زمان نمایش ، نور آبی و چگونگی تأثیر آن بر ذهن ما انجام شده است. این روزها بسیاری از تلفن ها دارای "حالت شب" یا "تایمر کم نور" هستند که می توانید تنظیم کنید هر روز تغییر کند. نور پس زمینه را از یک تن آبی به یک تن زرد یا طلایی تبدیل می کند. نور آبی تولید ملاتونین را سرکوب می کند که می تواند خواب رفتن را دشوار کند یا به شما اجازه نمی دهد در سطح عمیق تری از خواب قرار بگیرید.

 

مقداری ژورنال بزنید. ژورنالیسم قدرتمند است! نوشتن افکار خود را قادر می سازد تا آنها را ببینید ، تصدیق کنید و سپس به ذهن خود استراحت دهید. اگر بتوانید به خود بگویید که اکنون روی کاغذ نوشته شده اند ، شما قرار ندارید که این چیزها دور ذهن شما بخورد. نوعی از تهیه لیست مواد غذایی است. شما لیست را تهیه کرده و سپس به عمد به خود اجازه می دهید آنچه را که لازم دارید فراموش کنید زیرا در آن نوشته شده است! از بین بردن اضطراب و آرام کردن ذهن مشغول به شما کمک می کند روی پریود بخوابید. پیگیری دوره قاعدگی نیز مهم است. شما می توانید الگوها را ببینید و بدانید ماه به ماه چه انتظاری دارید.

 

یوگا قرن ها است که یوگا به عنوان وسیله ای برای کنترل بدن شما ، بازگرداندن آن به یک حالت ذهنی روان و کمک به مواردی مانند اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. اختصاص دادن حتی 30 دقیقه درست قبل از خواب برای پهن کردن تشک می تواند فوق العاده مفید باشد! حالت هایی وجود دارد که پیشنهاد می شود به شما در خواب کمک کند و همچنین چند مورد مهم برای کمک به هرگونه گرفتگی دوره وجود دارد.

 

گرما درمانی. اگر گرفتگی یا کمردرد دارید ، یک بطری آب گرم یا یک پد گرم کننده زمان دار را امتحان کنید. به شما این امکان را می دهد تا عضلات شل شوند و گرفتگی عضلات را راحت کنند.

 

جام قاعدگی برای خوابیدن

چگونه وقتی پریود می خوابم ، نشت را متوقف کنم؟

اگر کاربر تامپون هستید ، قطعاً میزان جذب تامپون را بررسی کنید یا در روزهای سنگین که می دانید بیش از 7 ساعت خواهید خوابید ، اندازه آن را در نظر بگیرید. ایده دیگر سوق دادن به فنجان قاعدگی است! لیوان های قاعدگی وسیله ای فنجانی شکل است که از سیلیکون درجه پزشکی ساخته شده است. این نرم است به گونه ای که متناسب با بدن شما قالب می گیرد و به گونه ای طراحی شده است که خون قاعدگی را با خیال راحت تا 12 ساعت نگه می دارد. بیرون آمدن در یک فنجان قاعدگی مطمئناً می تواند نگرانی شما را برطرف کند. ما نکات زیادی در مورد چگونگی جلوگیری از نشت احتمالی داریم!

خرید کاپ قاعدگی:

  

اگر می خواهید یک فنجان قاعدگی برای کمک به خوابیدن در دوره قاعدگی خود امتحان کنید ، به فروشگاه ما مراجعه کنید! اطمینان حاصل کنید که از pixieblog15 در 15 درصد تخفیف سفارش خود استفاده کنید!

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي چيست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خريد كاپ قاعدگي،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،كاپ قاعدگي خريد،کاپ قاعدگی یا تامپون،قيمت كاپ قاعدگي،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از كاپ قاعدگي،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی

29 آوریل 2019 | 0 نظر

 

شما روی پیوندی کلیک کرده یا "هک های دوره ..." را در Google جستجو کرده اید ، به این ترتیب در اینجا در سایت Pixie Cup قرار گرفتید. اگر این درست باشد ، احتمالاً فکر می کنید این چیزی که ما جام Pixie می نامیم چیست ... و چرا همه در مورد آن صحبت می کنند؟

 

جام Pixie تنها بهترین فنجان قاعدگی مطلق در بازار است ... و ما در شرف این هستیم که به شما بگوییم فنجان قاعدگی چیست ، چرا بهترین است و چگونه می توانید از آن استفاده کنید!

 

اول ، یک فنجان قاعدگی یک فنجان قاعدگی سیلیکونی فاقد BPA و دارای درجه پزشکی است که به مدت 10 سال قابل استفاده مجدد است! این از مقدار زیادی زباله از لنت ها ، تامپون ها و سایر محصولات دوره ای جلوگیری می کند ، و باعث کاهش سردرد می شود ... شما هرگز بدون تامپون در یک دوره چسبناک قرار نخواهید گرفت!

 

بنابراین اکنون که دانستید فنجان قاعدگی چیست ، بیایید به بررسی آنچه فنجان قاعدگی Pixie ما بهترین انتخاب شماست ، بپردازیم!

 

 

راحت است

راحتی باید اولویت شماره 1 شما باشد. شما نباید بتوانید جام قاعدگی خود را در درون خود احساس کنید ، و گذاشتن و برداشتن آن باید آسان باشد. فنجان شما برای سهولت زندگی شما است ، نه اینکه به زندگی خود درد بیافزایید! در حقیقت ، طبق برخی مطالعات ، فنجان های قاعدگی حتی ممکن است گرفتگی را کاهش دهند ... اما این یک پست وبلاگ برای یک روز دیگر است.

 

به اندازه شما می آید

اگر جام قاعدگی شما مناسب نباشد ، ممکن است نشتی داشته باشید. ما دو نوع مختلف جام Pixie را در اندازه های مختلف ارائه می دهیم ، بنابراین مطمئناً Pixie Cup را مناسب خود خواهید یافت! اگر مطمئن نیستید که کدام اندازه فنجان را باید انتخاب کنید ، مقاله ما را اینجا ببینید.

 

مقرون به صرفه است

ما می خواهیم که هر زنی بتواند یک جام پیکسی داشته باشد ، به همین دلیل تصمیم گرفتیم که لیوان هایمان را با قیمتی مناسب و مناسب قیمت گذاری کنیم! ما برای پول سخت بدست آمده شما ارزش قائل هستیم و می خواهیم بهترین فنجان را بابت هزینه دریافت کنید. بعلاوه ، وقتی می خواهید به جام Pixie بروید ، هر ساله صدها دلار پس انداز می کنید که برای لنت ها و تامپون ها خرج می کردید!

 

ما یک برنامه خرید یکی را ارائه می دهیم

به ازای هر لیوان قاعدگی که می فروشیم ، یک فنجان دیگر به یک زن نیازمند اهدا می شود! یک مسئله واقعی در این دنیا وجود دارد که زنان به محصولی دسترسی ندارند که پریود آنها را قابل تحمل کند. ماموریت ما این است که یک فنجان قاعدگی در اختیار هر زن روی کره زمین قرار دهیم ... و این با همان کیفی که خریداری کرده اید شروع می شود!

 

ما 100٪ پشت محصولات خود ایستاده ایم

درست است! اگر از خرید یکی از محصولات ما کاملاً راضی نیستید ، ما آن را درست خواهیم کرد. هر زمان. اما ، ما دوست داریم فکر کنیم که شما هیچ مشکلی را تجربه نخواهید کرد زیرا ما با توجه و توجه زیادی به هر یک از محصولات خود می پردازیم.

 

ما متعهد به اصالت هستیم

آنچه که می بینی همانست که بدست می آوری. ما یک شرکت خانوادگی هستیم از افرادی درست مثل شما که می خواهند دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنند. ما فقط برای فروش یک محصول نیستیم ... می خواهیم زندگی را تحت تأثیر قرار دهیم! ما صد در صد متعهد صداقت هستیم و همیشه به قول خود عمل خواهیم کرد. ما شما را در چیزی نمی فروشیم که خودمان از آن استفاده نکنیم.

خرید کاپ قاعدگی:

ما یک جامعه هستیم

جام Pixie فقط یک مارک تجاری نیست ... ما جامعه ای از خانم ها هستیم که مثبت اندیشی و زندگی روزمره را انتخاب می کنند! این انجمن شامل هزاران زن در سراسر اینستاگرام و فیس بوک است که مصمم هستند هر روز در ماه ، آزادی دوره را از طریق شنا ، پیاده روی ، کوهنوردی ، رقص ، اسکیت بورد و به چالش کشیدن یکدیگر تجربه کنند!

 

ما امیدواریم که شما به انجمن ما بپیوندید و در مورد این جام قاعدگی که زندگی را تغییر می دهد صحبت کنید! زمان آن است که یک تغییر در جهان ایجاد کنیم ،

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي چيست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خريد كاپ قاعدگي،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،كاپ قاعدگي خريد،کاپ قاعدگی یا تامپون،قيمت كاپ قاعدگي،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از كاپ قاعدگي،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی

چرخه قاعدگی - برخی از حقایق جالب

13 فوریه 2020 | چرخه قاعدگی ، محمد ایوب

 توسط محمد ایوب

 

 

 

  هر خانمی هر ماه سیکل قاعدگی را تجربه می کند. این موارد از بلوغ شروع و در یائسگی پایان می یابد. سن بلوغ به عوامل مختلفی بستگی دارد و بنابراین ، متفاوت است. قاعدگی و پریود نام های جایگزین برای چرخه قاعدگی هستند. به طور معمول ، هر ماه یک زن قاعدگی را تجربه می کند. فاصله استاندارد بین دو دوره 28 تا 30 روز است. دوره ها ممکن است زودتر یا دیرتر تکرار شوند. به طور کلی ، قاعدگی به مدت سه تا پنج روز ادامه دارد. در بارداری ، قاعدگی قطع شده و پس از تولد کودک دوباره شروع می شود.

 

چرخه قاعدگی غیر عادی:

 

1. دوره ها ممکن است به مدت 10 روز یا بیشتر ادامه داشته باشند. در موارد شدید ، اینها ماهها ادامه دارد.

 

2. برعکس موارد بالا ، تکرار قاعدگی ممکن است بیش از یک ماه طول بکشد. فاصله بین دو دوره ممکن است تا سه تا چهار ماه یا حتی بیشتر باشد.

 

3. در شرایط دیگر ، قاعدگی ها در ماه دو یا سه بار تکرار می شوند.

 

دوره های خود را به عنوان یک موضوع معمول در نظر بگیرید:

 

این یک مسئله عادی در مورد شما زنان است و شما باید آن را بخشی از زندگی خود بدانید. شما نمی توانید از این کار اجتناب کنید ، حتی اگر آن را دوست ندارید. این یک روند طبیعی برای تخلیه این خون از بدن شما است. این یک ترتیب برای حفظ سلامتی شما است. اگرچه ، داروهایی برای جلوگیری از قاعدگی شما در دسترس هستند ، با این حال ، شما نباید این داروها را انتخاب کنید. اگر به طور مداوم پریود خود را متوقف کنید ، ممکن است با عوارضی روبرو شوید. با متوقف کردن این روند ، شما به خلاف طبیعت می روید و سلامتی خود را خراب می کنید. نتایج خلاف طبیعت بسیار نگران کننده است. شما باید دوره های خود را به عنوان یک هدیه از طبیعت بگیرید.

 

افسانه های اشتباه مربوط به دوره ها:

 

برخی از علائم مرتبط با قاعدگی ممکن است مربوط به این موارد نباشد. زنان مختلف در طول دوره های قاعدگی خود شرایط غیرمعمولی را تجربه می کنند. ما در مورد این شرایط بحث می کنیم.

 

1. گرفتگی ها همه زمان های مرتبط با دوره نیستند:

 

گرفتگی عضلات ممکن است تمام مدت با پریود شما ارتباط نداشته باشد. این ممکن است دلایل دیگری داشته باشد. گرفتگی ها بیانگر وجود ناهنجاری در داخل بدن شما است. این ممکن است نشانه ای از افزایش سطح سلولهای استروژن باشد. یا ممکن است گرفتگی عضلات شما به دلیل وجود فیبروم ، کیست یا یک چیز تحریک کننده در رحم شما باشد.

 

2. میل به شکر که با دوره های شما ارتباط ندارد:

 

برخی از زنان ممکن است در دوران قاعدگی میل به قند داشته باشند. آنها آن را به دوره های خود مرتبط می کنند ، که ممکن است درست نباشد. سطح هورمون پروژسترون آنها ممکن است پایین باشد. این هورمون قند خون را تنظیم می کند. چنین زنانی باید سطح پروژسترون خود را از طریق آزمایش خون بررسی کنند.

 

3. تامپون ها می توانند عفونت های باکتریایی ایجاد کنند:

 

تامپون ها ممکن است باعث عفونت باکتریایی و خشکی واژن شوند. دلیل آن این است که مواد این تامپون ها باکتری های خاصی را به خود جلب می کند. برای جلوگیری از این مشکل ، ممکن است از یک فنجان قاعدگی استفاده کنید. این فنجان خون پریود شما را جمع می کند. این یک فنجان قابل استفاده مجدد است و چیز زیادی به بودجه شما اضافه نمی کند.

 

4. چرخه قاعدگی و بارداری:

 

درست قبل از شروع قاعدگی ، بدن شما هورمون های پروژسترون ترشح می کند. این هورمون ها بارداری را تسهیل می کنند. تخمک شما دقیقاً قبل یا بعد از پریود رسیده ، از تخمدان خارج شده و در لوله فالوپ می افتد. بنابراین ، این روزها بهترین زمان برای باردار شدن است.

 

5. بی خوابی شما مربوط به دوره های شما نیست: (یا فنجان دوره)

 

در دوران قاعدگی ممکن است دچار بی خوابی شوید. این ممکن است به دلیل سطح پایین هورمون های پروژسترون باشد. این هورمون ها به شما کمک می کنند تا بخوابید. همچنین باید با پزشک خود مشورت کنید.

 

نام من محمد ایوب ، پزشک هومیوپاتی است. من نویسنده این مقاله هستم. من دانش عمیقی در مورد آناتومی و فیزیولوژی انسانی دارم. من علاقه خاصی به مسائل زنان دارم و می خواهم رهنمودهایی به آنها ارائه دهم.

 

من این مقاله را برای راهنمایی عموم مردم و آگاهی دادن به آنها درمورد مشکلی که تعداد زیادی از زنان در سراسر جهان درگیر آن است را نوشتم.

 

 منبع مقاله: https://EzineArticles.com/expert/Muhammad_Ayub/2336743

 

این اعلان را به اشتراک گذارید:

 

دسته بندی ها

همه ارسال ها

5 دلیل برای استفاده از Luna لازم است

بهترین غذا برای خوردن در طول دوره

بهترین غذاهای دورهمی

کووید 19

روی قاعدگی خود ورزش کنید

عاشق غذا

غذاها برای یک دوره بهتر

نحوه تمیز کردن فنجان قاعدگی

نحوه تمیز کردن یک فنجان دوره ای

نحوه برداشتن فنجان قاعدگی

جام لونا

چرخه قاعدگی

سلامت قاعدگی

غذاهای راحتی قاعدگی

فنجان قاعدگی - ضایعات کمتری

جام قاعدگی TSS

جام قاعدگی در اخبار

درد قاعدگی ، علائم

محمد ایوب

بولتن خبری نانیمو

بهداشت کف لگن

جام دوره

ورزش دوره ای

جوانب مثبت و منفی جام قاعدگی

جام قاعدگی اخیر

قبض آب خود را کاهش دهید.

صرفه جویی در مصرف آب

سیلویا جونز

TSS

سموم موجود در تامپون ها؟

پوشیدن جام قاعدگی

TSS چیست

توانمندسازی زنان

sensibledigs.com

پستهای اخیر

لیوان های قاعدگی و محیط

 

13 اکتبر 2020

 

11 موردی که شما هرگز از پوشیدن فنجان قاعدگی نمی دانستید

 

11 آگوست 2020

 

تمام آنچه در مورد لیوان قاعدگی و دویدن باید بدانید

 

26 ژوئیه 2020

 

یک فنجان دوره ای می تواند به قاعدگی شما کمک کند

خاله فلو بهتر می داند

فنجان های دوره ای می توانند خون بیشتری نسبت به روش های دیگر حفظ کنند ، به بسیاری از خانم ها اجازه می دهد تا از آنها به عنوان یک انتخاب دوستدار محیط زیست استفاده کنند

طرز استفاده از کاپ قاعدگی:

 

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي چيست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خريد كاپ قاعدگي،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،كاپ قاعدگي خريد،کاپ قاعدگی یا تامپون،قيمت كاپ قاعدگي،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از كاپ قاعدگي،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی